22,545
     
5 months 2 days
หลักการคุมอาหารง่ายๆ - งดน้ำตาล เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และของหวาน - ลดการทานแป้งขัดขาว - ทานผักใบ 40-50% ของมื้ออาห… t.co/CCrdtSN2ea