14,861
     
1 month 3 days
ออกกำลังแล้วนน.ไม่ลด ส่วนใหญ่เกิดจาก 1. ไม่ยอมปรับอาหาร 2. ออกกำลังเบาไป ควรเพิ่มความหนักให้ถึงระดับ Moderate inten… t.co/InqsRjTUv6